リジンゴールド 副作用

リジンゴールドの副作用

リジンゴールドの主成分であるL-リジンは人間の体の中に元々ある成分なので副作用の心配がないとされています。医薬品の場合には副作用の心配がでてくるでしょうが、L-リジンは人体に存在する必須アミノ酸の一種で人体に悪い影響を与えることは少ないと言えるでしょう。

 

また、L-リジンは栄養素なので食事と一緒に取ることができ、ほとんどのお薬とも一緒に飲むことができます。ただ、どんな薬でも過ぎたるは及ばざるが如しで、摂取する量には注意する必要があります。L-リジンの一日の上限摂取量は15グラムほどとされていますが、一日に必要な量はこの十分の一。一日に取る量は1.5グラムまでにしておきましょう。多く取りすぎた場合の副作用としては下痢や腹痛があるそうです。

 

L-リジンが含まれてる食品としては豆腐などが挙げられます。豆腐でL-リジンの上限摂取量を取るとした豆腐20丁分にあたります。これだけの量を一度に食べることはできないので、普通に生活する上では大丈夫でしょう。

 

ネット上にはL-リジンに関するさまざまな声がありますが、副作用に関わるような口コミも見られます。体調の悪いときに飲むと効果を発揮できない。肝臓や腎臓が正常ではない方は摂取することができないと聞いてガッカリしたなどの声も見られます。よくよく調べてみると妊娠中や授乳中の方が飲んだ場合の保証はされていないようです。

 

L-リジンは普通の食事からも摂取することができますが、妊娠中・授乳中のママが食事と一緒にL-リジンまで摂ってしまうと過剰摂取の心配がでてくるのです。赤ちゃんのためにはシンパごとは少しでも無い方がいいですから、万が一のことを考えるとサプリメントでのL-リジン摂取はあまりすすめられるものではありません。この点には注意をしてリジンゴールドを摂取していってほしいと思います。

 

→ L-リジンゴールド(L-Lysine GOLD)

 

効果的な飲み方

 

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服用を注意すべきこと

 

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